Каши разные важны
Детям полезно разнообразие, поэтому важно предлагать ребенку каждый день разные виды каш, чтобы они не повторялись более двух раз в неделю. Разнообразие круп обеспечит организм широким спектром витаминов и микроэлементов:
Гречневая каша считается наиболее полезной. Она богата растительным белком, железом, магнием и витаминами группы B.
Овсяная каша помогает улучшить пищеварение и полезна при проблемах с кишечником, содержит много витаминов.
Рисовая каша легко усваивается, гипоаллергенна, рекомендуется готовить с сухофруктами или добавлять ягоды.
Кукурузная каша содержит витамин B, магний и клетчатку, улучшает обмен веществ и поддерживает здоровье кожи. Она также легко усваивается и редко вызывает аллергии.
Пшенная каша хорошо влияет на работу нервной системы, поддерживает здоровье кожи и сердца благодаря магнию и витаминам группы B. Она также полезна для укрепления костей.
Рацион питания ДОУ разнообразен и сбалансирован. Малыши группы "Ладушки" с удовольствием едят каши, которые дают в детском саду.
